Yang

Wu You

Wu Chien

Sun

Le style Yang est le plus pratiqué dans le monde avec notamment  sa forme 24 de Pékin qui est sans doute la plus populaire de toutes les formes existantes en Tai ji quan.

Dans tous les styles de Tai ji quan, se trouvent les notions d'arts martiaux et leurs applications diverses, de travail interne ou d'alchimie taoïste, ainsi que les bases de la philosophie taoïste.

Certaines personnes comparent le Tai ji quan en tant qu'art martial avec le Gong fu (kung fu) et déclarent que le Tai ji quan est beaucoup plus Zen. Par définition le Gong fu est beaucoup plus Zen, puisque le bouddhisme Zen puise ses racines du Ch'an et du temple Shaolin qui est le berceau du Gon fu et du Zen. Le Tai ji quan est avant tout taoïste. Sa particularité est la souplesse du corps et la vigilance intérieure ; en opposition au Gong fu qui par le travail intense du corps, préconise la méditation Zen pour équilibrer le flux énergétique. En principe la pratique du Tai ji quan ne nécessite pas d'adhérer à la posture du Zen, mais plutôt aux pratiques de qi gong internes.